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东倒西歪 组别 校尉 级别 前将军 功绩 17 帖子 1666 编号 8624 注册 2004-6-25

#1 发表于 2010-4-21 23:46 资料 文集 短消息 看全部作者 QUOTE: 原帖由 刀剑笑 于 2010-4-21 21:33 发表 傍晚出去跑步 跑几圈累了应该比较容易入睡吧 有些人运动以后会更精神，更睡不着。这种人需要把运动时间和睡眠时间错开才行。 其实对付一般的失眠有个简单的办法，看书，讨厌英语的看英语，讨厌数学的看数学，越看越精神，那很好，学到东西了；越看越困，也很好，睡着了。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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