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结尾的 组别 士兵 级别 忠义校尉 功绩 2 帖子 201 编号 107765 注册 2007-2-6

#1 发表于 2009-10-27 22:08 资料 短消息 看全部作者 旅途劳累该吃些什么?（转） 一、喝热茶茶中含有咖啡因，能增强呼吸的频率，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 二、维生素维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。 三、碱性食物疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物，如新鲜蔬菜、瓜果等则能达到消除疲劳的效果。 四、高蛋白人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含高蛋白的食物，如豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。 五、中草药人参、银耳、田七、灵芝、五味子等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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