求助，失眠以及双重性格（？） - 情感轩辕


	天下奇痒 (释恒归无)

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#1

发表于 2009-2-3 12:34 资料个人空间短消息看全部作者

求助，失眠以及双重性格（？）

我问过身边的朋友，似乎都没有这种现象。

最近失眠比较厉害，也不是通宵不睡，比如12点上床，大脑就开始自行活动，想事情，什么都想，游戏，工作，女人，还会幻想安排第二天该做哪些事情，经常想得自己情绪激动，结果更睡不着，通常要折腾到4点左右才昏沉入睡。从12月以来，基本天天如此，又开始上班了，搞得人很疲倦。
这是我的第一个求助，怎么样避免胡想，解决这种失眠问题？

第二个，我觉得我有点双重性格的迹象，之前说了，晚上睡觉时会安排第二天做的事，具体到该说的每一句话，晚上想的时候都觉得很不错的，准备付之行动。可是第二天一起床，对着镜子刷牙时候，觉得昨晚想的真是狗屁不通，纯属扯淡，结果安排的事就不了了之，浪费睡觉时间。然而晚上一上床，又开始胡思乱想，周而复始。
同一件事，早上和晚上的想法大不相同，这种情况，心理学上怎么看？双重性格？我该怎么避免？

或者给个可靠的心理咨询网站吧

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#2

发表于 2009-2-3 14:53 资料个人空间短消息看全部作者

不是双重性格就好，我紧张了

调整作息时间我尝试过很多次，不管睡得早还是晚，总是要让脑袋稀里糊涂的想些事才肯睡去。失眠可能得靠安眠药解决了。

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#3

发表于 2009-2-3 15:06 资料个人空间短消息看全部作者

难度太大

至今没见着能深爱的女子.

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#4

发表于 2009-2-6 11:09 资料个人空间短消息看全部作者

QUOTE:

原帖由 冰祁步 于 2009-2-3 18:08 发表
楼主11、12月期间，发生点什么事情吗？无缘无故地失眠好像不太可能吧

还真没发生什么事。。我这种突然睡不着的情况隔年把就有一次，总是持续几个月。

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#5

发表于 2009-2-6 11:13 资料个人空间短消息看全部作者

QUOTE:

原帖由 冒险王 于 2009-2-3 19:12 发表
精神衰弱
从方法上来说，其实很好办：找到压力源就可以
但实际上，基本无解：获得方法就是调节以及用一些安神镇定的药物（中 or 西）
本人也是，当然，不一定要到四点，可能12点睡下，到两三点才能睡着——平 ...

我总是不愿意靠药物睡眠的，只吃过两三次，效用也就那么一两晚，第二天起来全身酸痛。

你也是一年总有段时间失眠么~:找到同学了

苦哇。

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#6

发表于 2009-2-6 11:24 资料个人空间短消息看全部作者

QUOTE:

原帖由 青木风亮 于 2009-2-3 20:55 发表
我高二下期高三的时候也有类似现象不过好像比楼主还严重非常容易产生臆想当时看武侠上瘾连看过十几遍还经常回味最可恶的是每次考数学的时候（其他还算微弱）都无法控制本来只有1个cpu的自动变成双核的 1 ...

又一个难友~

不过哥们你比我严重。

仔细看你的回复一想，对，差不离。

我现在的状态就是茫然吧，没什么目标，找不着努力生活的动力，白天上班，晚上游戏，偶尔怀疑一下自己的生存价值。精神没地方集中，全力以赴不知道赴哪里。

女朋友还住我家的时候绝不会睡不着。不管做没做“成人该做的事” 只要和她睡一起，入睡总是很快。

前面有个朋友问我12月发生什么事没，现在想起就是和她分了。不过我每年差不多都会失眠一段时间。和这事无关吧。

你说的收费的防火墙是啥?我参考下。顺便说下，我过年那段时间天天和朋友出去K歌玩得很晚，回来照样睡不着。

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#7

发表于 2009-2-6 11:27 资料个人空间短消息看全部作者

QUOTE:

原帖由 Truth 于 2009-2-5 00:33 发表
觉得累过度了就不乱想了，触到枕头就睡着了而且睡眠质量好。

太闲的时候晚上反倒浮想联翩，作息也就乱了。

LZ可以试着让自己的生活充实一些，找点可以一门心思专注进去的事，游戏工作女人这些东西不能都看 ...

朋友和你的LS说得都对，我大概也明白。

问题是说着容易做着难哇。

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#8

发表于 2009-2-6 16:22 资料个人空间短消息看全部作者

4点到8点

青木兄这个状态该去看医生了啊。

改明儿换野比大雄的头像

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