轩辕春秋文化论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 求助 [打印本页]

作者: 撤消 时间: 2006-9-7 22:30 标题: 求助

本人身高173cm，体重53kg，属偏瘦。已有2年跑步历史，现今1500m跑5分45秒，能否在60天内达到5分20秒？小弟不胜感激，希望是自己的经验心得而不是网站上的粘贴复制，谢谢。

作者: 阿巽 时间: 2006-9-7 22:57

两个月之内完全能够，按时作息，均衡饮食，适当锻炼，你本来底子又不算差，应该比较简单，想当初我第一次五公里越野26分钟，两个月后照样能19分钟达标

作者: 撤消 时间: 2006-9-8 18:56

能说的具体些吗?比如怎么计划训练,饮食,热身准备之类的
我很想参加学校的运动会并取得好成绩来证明我自己

欢迎光临轩辕春秋文化论坛 (http://www.xycq.org.cn/forum/)