2004-9-17 22:28
晓晓
零食品种繁多，味道香美，尤其是在闲暇聊天时，更是嘴馋之品，且有助兴之益。有人怕降低正餐的食欲，导致身体营养缺乏，得不偿失。也有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。
花生、南瓜子、葵花子：富含不饮和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯、黑豆饮水晶球：皆有乌发、润发、养血之功，对症吃之可防治白发、脱发，令人头发亮秀美。
葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。
柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阴断黑色素的合成，增白皮肤；属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
2004-9-17 22:31
魔傲ㄓ八方
喜歡吃就吃了
還講那麽多道理
麻煩~！
2004-9-17 22:32
晓晓
其实零售是我每晚必修课....无论是蛋糕点心还是饼干汤点.晚上不吃点总觉得睡不踏实....当然所有的东东吃完后,一定会赶在刷牙前喝杯牛奶的.
但是我也没见胖啊~一直保持在44KG以下啊~~~~~~~~所以理论只有一条,多吃零售少吃正餐者必瘦~~~~~~~~~~~
哈哈,想起来,今天晚上已经消灭了半个西瓜,二盘新缰葡萄了~~~~~~~
2004-9-17 22:34
国产凌凌漆
都是我要吃的。不过全吃下饭就不用吃了！
2004-9-17 22:37
魔傲ㄓ八方
我身高178CM
體重70KG
2004-9-17 22:41
晓晓
[quote]原帖由[i]魔傲ㄓ八方[/i]于2004-09-17, 22:31:40发表
喜歡吃就吃了
還講那麽多道理
麻煩~！ [/quote]
不是女孩子是不会明白的~~~~~~~~~~~~
2004-9-17 22:47
魔傲ㄓ八方
怕胖~！是吧？
2004-9-17 22:57
晓晓
[quote]原帖由[i]魔傲ㄓ八方[/i]于2004-09-17, 22:47:43发表
怕胖~！是吧？ [/quote]
偶是不怕的~~~~~~~~~~~~~
不过太胖嘛,自己也觉得不太好呀~~~~~~~~
太瘦太胖都不好的地方在于买衣服难,我也经常遇到这种事.
此贴为今天发的最后一贴,按个印记喽~~~~~~~~~^_^
2004-9-18 01:08
凝雪影
哈哈,想起来,今天晚上已经消灭了半个西瓜,二盘新缰葡萄了~~~~~~~
强呀..............你是吃素的?