胃口太好/贪吃的我好苦恼！

胃口太好/贪吃的我好苦恼！
其实我也不算太胖，应是有些胖+壮。
但是一些体检参数及平时身体状况还是告诉我要节食。

一餐不限制的话就得三碗饭+许多菜，胃口好得甚至有些吝墙舍不得浪费菜的地步，在家里常扫荡餐桌而被家人常常批评，想想也有些脸红。
即使吃得过饱甚至饭后饱得肚子胀得难受，我依然还有不少胃口。
甚至包括作客时，我也喜欢吃零食只是碍于面子不敢大扫荡，得忍住。唉。不多说了。

活脱脱一个二师兄啊:hz1016:

每一个贪吃的都是上辈子折翼的天使
咱可比二师兄评价高多鸟吧:hz1021:

试试早餐和午餐不减量，晚餐减量三分之二，杜绝宵夜

[quote]原帖由 [i]慕容秋[/i] 于 2013-2-20 21:37 发表
活脱脱一个二师兄啊:hz1016: [/quote]
哪个二师兄啊？大师兄是悟空，二师兄是沙和尚 嘛。:hz1032:再说，也不能将我往那方面联想啊，来点褒义的好不。:hz1057:

[quote]原帖由 [i]zeloti[/i] 于 2013-2-20 23:05 发表
试试早餐和午餐不减量，晚餐减量三分之二，杜绝宵夜 [/quote]
有些时候不吃早餐，多喝些水撑撑，但晚餐少了睡觉不着时真屈啊。或者，坚持一段时间，有了一些效果便稍稍放松，一放松立马就崩溃了，胃口大开能吞食大象。

吃前默念：人这一生,大约就是吃九吨左右，先吃完先死。。
然后你就吃不下去了。。。

[quote]原帖由 [i]照壁山[/i] 于 2013-2-20 21:33 发表

胃口好得甚至有些吝墙舍不得浪费菜的地步，在家里常扫荡餐桌而被家人常常批评，想想也有些脸红[/quote]

不浪费绝对是应该被表扬才对，没理由批评啊-----难道你把别人的也吃完了，那怪做饭的份量没把握好。

话说俺吃饭胃口也好，但跟楼主比起来自然不敢言胃口好了。

不过我现在吃饭都是定量了，只吃两碗，吃完了就不吃了，当然，事实上，有时候菜太好，还是会忍不住，不过这种情况比较少。楼主，控制一下吧，别吃撑了，吃够了就好。

多锻炼，消耗出去就可以了

不浪费很好，不过做饭的时候少做点也行吧，不过菜汤就别喝了，油盐基本上都在那里面。可以考虑适当吃点山楂减肥

针刺或耳贴耳穴口点、饥点和胃点，对控制食欲过度有很好的疗效。楼主如果有兴趣我再给你贴图讲解穴位位置和取穴方法。

[quote]原帖由 [i]照壁山[/i] 于 2013-2-21 08:44 发表

有些时候不吃早餐，多喝些水撑撑，但晚餐少了睡觉不着时真屈啊。或者，坚持一段时间，有了一些效果便稍稍放松，一放松立马就崩溃了，胃口大开能吞食大象。 [/quote]
早餐得吃
可以慢慢缩食，坚持一段时间晚上饿的感觉就不会太严重了
不光是量的多少，还要注意油腻的东西少吃
[quote]原帖由 [i]慕容秋[/i] 于 2013-2-21 09:45 发表
吃前默念：人这一生,大约就是吃九吨左右，先吃完先死。。
然后你就吃不下去了。。。 [/quote]
这个明显扯淡
干体力活的人一顿得吃半斤多米的饭，那就是1斤多（一斤米出饭2.2~2.4斤），还得加上菜和其它食物，就算早餐少一些，一天也得两三公斤，一年就接近1吨
城里人虽然主食吃得少些，加上菜、水果、零食，总量也少不了多少，就算一年半吨，一辈子吃得也远远不止9吨
这还没把饮料算进去呢

请问吃饭的碗是大碗还是小碗？！