2006-12-14 15:49
神 见 愁
想对姚明说。。。
和奇才的比赛结束后，突发奇想，如果姚明的四节得分翻过来火箭赢了会怎么样? 媒体会怎么评价姚?大家会怎么评价姚?
第四节得分和第一节得分到底有什么不同?
实际上，这就引出一个得分成本的问题:
普通得分成本和关键球得分成本.
普通得分主要取决于球员体力和球员平均命中率
关键球得分主要取决于球员体力和关键时刻球员命中率,关键时刻球员命中率就是区别球星和超级球星的重要指标.对于姚明并不充沛的体力来说,如何把体力花费在关键期得分成本上显得尤为重要,也就是说,在前三节比赛中,姚明更多的应该调动或指挥队友进行得分,学会像邓肯那样打球,在以前的球赛中,感觉邓肯是帅才,姚明是将才,2者的区别是帅才懂得用最低的得分成本来得分,懂得调动和指挥,懂得如何把队友变为自己的延伸,懂得粘合队友,把五个人的球赛打得像是一个人在打,而将才是勇者无惧挑战无限,冲锋陷阵,把五个人的球赛打得真的变成一个人在打。
这场球，客观地说，并不是姚明刻意保存体力，然后第四节爆发，实际上，在前三节，奇才对姚明的包夹让姚得分相当的尴尬，而第四节前主场灯坏（看直播时心里暗自欣喜，别小看这延长了不到10分钟的休息时间，这对严重依赖体力的姚明是一个非常好的休息时间）以及前三节麦迪主攻而保存的体力对姚的第四节爆发很有帮助。然而，姚的第四节爆发是可以给老范以及姚明本人一个正确的思路，如何制定一个成功的火箭赢球模板?
我能够在这场比赛中学到的东西如下：
1.姚明稳定的命中率是建立在充沛的体力之上。
(这句话好像是废话，其实是一条很重要的火箭队基本公理，就像小时候学几何，第一课就讲2条平行线永远不会相交, 我当时感觉这真他妈的是废话.之后才知道很多后面的原理都是基于这简单得不能再简单的公理上的..扯远了..)
2.半场阵地战中姚明的要位得分成本要远高于普通球员跳投。
(我们经常看到姚明在对方禁区左右2，3个返跑浴血落位，左挤右靠，被人推得花枝招展，终于拼到2分，对方运球至前场，轻松跳投，得2分... ，感觉对方怎么得分这么省体力....这种情况下，火箭队得分成本是远高于对手)
3.阵地战中姚明的要位得分应该用于关键球得分，而不是普通得分
( 正因为姚明得分是需要花费很大的体力,得分成本相当高,所以姚明得分应该尽量落在关键得分上,也就是决定比赛胜负的第四节,可能有人要说,你以为前2个饼不是饼啊,吃了第三个饼就能饱啊,姚前三节要不得分,火箭也许根本都撑不到第四节,而且姚如果前三节不得分,光是折返跑都够他受的,到第四节照样没劲。实际情况并不是这样，也就是说，如果制定一个比较合理的实施方案完全可以避免上面说得的这2个问题，下面我来分析一下：
姚明一般大量消耗体力是在这2种情况下：
a.2队快速折返折返折返跑（中间不停，不停原因有2队打铁，出手即投，快攻等,实际上不管速度快不快,只要是不间断折返跑,将是废姚必备方式,例如和太阳,太阳跑到前场10秒之内出手投篮,火箭抢下后场篮板或后场发球,快速推进前场,也在 10秒钟内出手,这是太阳的战术,当火箭快速推进前场后,太阳紧缩内线,使外线空位投篮机会很好,诱使火箭外线人员在10秒 内出手投篮,这样不管球进还是不进,姚明都在做无间断折返折返折返跑,也就是说即使2边球队都投进(火箭外线平均命中率 还不如太阳队)火箭还损失了自己的超级球星的最依赖的体力成本,正确的打太阳的方法是火箭推进到前场,不管外线有没有好的空位投篮机会,都不能投,都要内外传球或外外倒球磨到20秒左右,期间姚明可以进行休闲式要位,后面会讲到,拖够时间后,无论外线内线投篮都可以）典型现象就是2队不停快速折返跑，姚在后面狼狈追赶（想起葛优追赶拖车:人在呢!人在呢!）
这种情况下对姚的体力消耗极大，快速折返折返折返跑后，姚明命中率会光速下降。 要想解决这个问题，姚明要学会如何在篮球场上休息，火箭的队友应该知道深刻理解"姚明稳定的命中率是建立在充沛的体力之上"这条真理,控制节奏,将火箭的节奏控制为跑,停,跑,停,跑,停,尽量避免跑,跑,停这种方式,同时在停这个节奏上,应该控制时间,做到万法皆破,唯慢不破.
姚明不是不能折返跑,姚明是绝对不能无间断折返跑,从生理角度分析,跑停战术,姚明进行的是有氧运动,跑的时候消耗ATP(三磷酸腺苷),停的时候靠呼吸恢复肌肉中的ATP,而在跑跑跑战术中ATP供给速度赶不上消耗速度,因此进入无氧代谢,无氧代谢产生ATP速度快，无须氧的参与，但是产生ATP的数量却比较少,而在需要爆发力的体育项目中,肌肉在很短时间内需要充足的ATP,因此经常看到跑跑跑后的马拉松选手姚明软的一碰击倒,球也拿不到,毫无爆发力可言.
注:肯尼亚长跑运动员是无氧运动的顶级高手,羡慕他们的魔鬼身材...
b.浴血要位,这个不用说了，要位之艰难，消耗体力之大，令人发指。
解决这个问题就要结合上一个问题,要位是发生在"停"这个节奏上,通过观察了火箭比赛后,我发现姚明的无效要位时间很长,在时间轴上,姚明要位是要,要,要,要,攻,也就是说攻要比太低导致体力消耗大,得分成本高,解决方法就是姚明应该学会间歇性要位,另外要位也分消耗要位和休闲要位,姚明要位都是实打实的,消耗很大,这方面可以学习奥尼尔,奥尼尔实际上在前场是很注意不产生无效要位的,不该费的劲不费.如果仅仅是自己休闲式要位,对方同样也可以得到休息,这个结果显然不是我们想看到的,所以将休闲要位提升一下,可以转化为技巧性要位,也就是说自己休闲要位的同时,要让对方防守队员进行消耗要位,这种方式必须借助自己的体重优势,让对方防守费力顶或者推,而自己则是靠着不费劲(很敬佩奥尼尔的老婆超高的单位面积压强承受力,汗自己一个...),但要虚虚实实,表现的和自己真要抢位一样,防止对方撤板凳.
能做好这2点,就能解决好姚明的体力问题.
如果姚明在前三节控制得分保存体力,前三节的得分问题怎么解决?
解决这个问题,又要引申出另外一个原理,火箭队以前或者现在依旧错误地认为..in-out-in(sorry,本人英文不好,但意思大家肯定理解)真正的解决方式应该是out-in-out,也就是说正确的节奏不是依靠姚明在内线的得分收缩对方防线,然后外线有机会投,然后内线更有机会...
而是一开始是通过内线中锋收缩防线(可参考技巧要位,如果低成本要到位,也可以从内线开打,但开局一定要杜绝姚在内线的高成本要位得分,因为非关键得分就是普通得分,普通得分通过姚明的高消耗体力强打是很不经济的),外围投篮,外围防守压力增大,打内,收缩,打外.....
看起来好像仅仅是顺序变了一下,一个先内,一个先外,但实际上是本质的不同,两种方式差别就在于姚明的体力成本,这个火箭超级得分手的命脉.
回到开头的那个问题,如果姚明今天四节得分翻过来火箭赢了会怎么样? 媒体会怎么评价姚?大家会怎么评价姚?
答案是显而易见的,只是我想起了朝三暮四这个成语的原意，一群动物园的猴子每天早上吃4个桃，晚上吃3个，它们都非常不高兴，为什么晚上少一个?，于是动物园管理员每天早上发三个，晚上发四个，这些猴子就变得非常愉快:)
这样说并没有讽刺媒体的意思，我的意思其实想说明，姚明并不是这一场优秀，他是一直都很优秀，只是需要在细节方面多注意，多学习邓肯，奥胖这些人的打法中隐藏的优势，只要姚明意识到这一点，通过火箭队全队的配合，姚明一定能达到和邓肯一样的高度。
综上所述：火箭要记住的就是：
1.姚明稳定的命中率是建立在充沛的体力之上。
2.有体力的姚明是无法阻挡的。
3.因为第一条，所以火箭每个队员都要记住：万法皆破,唯慢不破。