求助

本人身高173cm，体重53kg，属偏瘦。已有2年跑步历史，现今1500m跑5分45秒，能否在60天内达到5分20秒？小弟不胜感激，希望是自己的经验心得而不是网站上的粘贴复制，谢谢。

两个月之内完全能够，按时作息，均衡饮食，适当锻炼，你本来底子又不算差，应该比较简单，想当初我第一次五公里越野26分钟，两个月后照样能19分钟达标

能说的具体些吗?比如怎么计划训练,饮食,热身准备之类的
我很想参加学校的运动会并取得好成绩来证明我自己